高考结束后

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进场前给孩子加油

睡觉、旅游,好好happy一番

考生

“高中三年都没有休息好过,每天早上6点半,听到可怕的闹钟铃声立即坐起来,揉揉眼睛摁下闹钟再‘享受’两分钟起床,上厕所、洗脸、刷牙不超过10分钟,然后迅速赶到学校跑操。说实话,我们最需要的就是休息,高中没有睡过一个囫囵觉。”考生王刚说。

考生孙鹏的想法更加狂野:“高考(微博)结束后回母校看看,填报志愿结束后找几个哥们带着啤酒和野炊工具到山里好好happy一下,一醉方休!”

和男孩子不一样,“乖乖女”孙俪有着自己的打算,她告诉记者,高考前已经和父母商定好,填报志愿结束后父母要带她到海南旅游。“我很喜欢海边蔚蓝的天空,一望无际的大海,还有松软的沙滩,高中时期那种美好生活只能偷偷想一想,高考结束了,可以享受这种美好的生活。”

还有一部分考生选择在高考后体验走进社会的感觉。刚走出考场的梁霄梦告诉记者,高考结束后,她计划先轻松几天,之后找份短期工。“一方面可以锻炼一下自己的实践能力,而且要上大学了,还可以挣点生活费。”梁霄梦笑着说。

  别玩过了头,关注志愿院校

老师

高考结束之后,许多考生都像脱缰的野马,恣意玩乐。“考试结束了,但接下来还要根据分数填报志愿。”洛阳外国语学校高三班主任张洁提醒考生,虽说目前实行“先出分,后填志愿”的方式,但考生还是应该对自己的成绩有大致估量。

洛阳第一高级中学高三老师马仲红说,在等待分数的这一阶段,考生应根据自己实际情况,认真选择所报学校和专业,同时,考生还应查询志愿学校与专业往年的录取分数、人数,并咨询该院校今年的招生计划,“这样等分数下来之后,填报志愿才能不打无准备之仗”。

马仲红与张洁给考生们提了三点建议:1.练练英语口语;2.学一门音乐或体育专长;3.提前了解自己将来要学的专业。

“有40%的学生高考后都出去旅游,家庭经济条件差一些的同学,我也建议他们多到朋友、亲戚那里走动走动,甚至回一趟老家,看看家乡的变化也是一个好的选择。”马仲红说,紧张的高考后出门旅游散心是很好的放松方式,不仅可以开阔视野,还可以让身心得到放松。

考生和家长(微博),要学会自我调整心态

专家

“每年高考后,都会有十个左右考生前来咨询心理方面的问题,大部分是因为考试失利。”昨天,在洛阳理工附中门口,前来为家长和考生做免费心理咨询的李晓静告诉记者。

李晓静是洛阳市心理咨询师协会的秘书长,从事心理咨询工作已有十年。李晓静说,去年高考后,一名考生前来咨询。由于考前一天失眠,该考生在第二天的考试中发挥失常,并确定与原来抱有很大希望能考上的大学失之交臂。

“他是在填报志愿前来咨询的,当时状态很不好,自己闷在家中一周没有出门,甚至决定放弃志愿的填报。”李晓静说,见到自己时,考生握着她的手哭了很长时间。

“我从三个方面开导他,一是降低对自己的要求和期望,二是不要以偏概全,三是放弃糟糕之极的想象。”李晓静说,很多考生都把高考看成是决定自己命运的事情,不允许自己失败,要求过于绝对化,越这样想越容易产生极端的想法。

在李晓静的开导下,该考生降低了学校标准,被录取后考生又进行了一次咨询,在李晓静的激励下,考生调整了心态,积极面对现实,并于四年后考上了原来想上的大学的硕博连读。

李晓静说,高考结束后,不管是家长还是考生,都要学会调整自己的心态。家长和亲友也要正确看待结果,要宽慰、鼓励、理解考生,给孩子创造一个宽松的环境。一旦发现孩子有不良情绪,要及早进行干预,要在一月之内帮孩子走出困境。

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